☝ 關於該變異發源的具體時間和地點科學上尚無一致的結論。
改變個性：完美主義的人，容易給自己壓力，也常出現焦慮、憂鬱或身心症狀。
要先就醫檢查，排除其他症狀相似的疾病，如：乳糖耐受不良、大腸癌等。
♥ 劉玉華表示，大腸激躁症的病因至今不明，幾乎所有找不到原因的腸胃功能障礙，都可歸到其名下。 （ 英语 ： ）（Bifidobacterium）• 奶酪 奶酪营养丰富，但是因为是浓缩食品，含糖量是很高的。 适用于气阴两虚型糖尿病者。
14要控制乳糖不耐的症狀，最根本的是限量食用乳製品。 但由於這種測試可能導致嚴重腹瀉，所以通常不對嬰幼兒使用。
另外，活性酸奶中的也可以幫助緩解乳糖不耐症狀，因為乳酸菌可以幫助消化其他乳製品中的乳糖。
🙃 可以适当的服用瘦肉和其他肉禽蛋奶类食物，保证营养的摄入。
13在乳製品中，值得注意的是，脫脂或低脂乳製品的乳糖含量比常規乳製品會稍高一些。
（Lactococcus lactis）• 先将光鸭于油锅煎爆至香，用葱、姜调味，入粥煮烂捞起切片。
☭ 1、提供营养物质，促进机体生长乳酸菌。 5到2倍。 Digestive Diseases and Sciences. 适用于老年糖尿病肾阴不足患者。
8Introduction of a Qualified Presumption of Safety QPS approach for assessment of selected microorganisms referred to EFSA. 绿豆粥（《普济方》）：粳米50g，绿豆50g，共煮粥食用。
乳糖酶缺乏主要由遺傳因素導致。
😗 acidophilus）。 糖尿病人常食苦瓜有一定降低血糖作用，可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜，每次100g。
2在問診上，如果病人有血便，體重減輕發燒或是患者在睡夢中卻突然腹痛或腹瀉，就必須小心是否是其他疾病引起。 罹患此症的病人常有的症狀就是肚子疼，加上肚子漲，但是上完廁所之後就不痛了。
Bifidobacterium bifidum －比菲德氏菌，簡稱B菌。
😊 主要定居在，是小腸內數量最多的細菌，在、和都有它的蹤跡。 Probiotics in food: Health and nutritional properties and guidelines for evaluation. 适用于糖尿病口渴多饮者。
16針對不少糖尿病患者血糖降不下來的困擾，朱宗信主任提醒，除了控制澱粉類與甜食的攝取、避免吃太鹹、控制體重之外，目前治療糖尿病的藥物很進步，種類也很多，若配合生活習慣改變後，血糖控制效果仍然不佳，可與醫師討論是否調整用藥。
可以吃一些淡水鱼来替代，鱼类营养丰富，属于必不可缺少的白肉，营养丰富而且食用有多种方法。
💓 糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。 萝卜煲鲍鱼：干鲍鱼20g，鲜萝卜250g，加水煲熟，食肉饮汤。 赤小豆冬瓜汤：赤小豆、冬瓜适量煎汤。
9這是最準確的乳糖不耐的檢測方法。 幾千甚至上萬年前，一些人類族群出現基因，使得 LCT 基因在斷乳後可以繼續表達，從而表現出乳糖耐受性 例如，第2號染色體上 MCM6 基因的DNA序列與 LCT 基因在斷乳後是否繼續有關， MCM6的特定突變可產生乳糖耐受性。
15 December 2010 [ 9 May 2017]. 玉米须煲瘦猪肉：玉米须30g，瘦猪肉100g，煮熟饮汤食肉，适用于一般糖尿病患者。
👎 具體步驟如下：病人在隔夜禁食後，進行一次抽血，再在服用含有50毫克乳糖的水溶液後，進行多次抽血，分別在攝入乳糖的半小時、一小時、兩小時、三小時後。 耐胃酸及膽鹽，並在腸道中定殖，達到增加體內好菌的效果。 在目前的繁忙社會，幾乎每個人不可免的都在緊張狀況下過日子，但有的人借助於運動而使緊張得到適當的舒解。
8益生菌的食物 [ ] 益生元，又稱、益菌生，就是益生菌的食物，通常是人類所不能消化，但是細菌卻可以從中提取養分（或者是促進生長的環境也算），益生質能夠促進腸胃道益生菌的繁衍。
赤小豆鱼粥（经验方）：赤小豆50g，鲤鱼1尾，先煮鱼取汁，后加赤小豆煮烂。
⌚ 鲜蘑炒豌豆：鲜口蘑100g，鲜嫩豌豆150g，植物油、盐少许。 乳糖不耐症患者人數未知。 并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。
9避免乳制食品的同時，也要注意到其他很多食品所含的添加劑，例如麵包里加入的乳清、高蛋白人造食品中的乳清蛋白、藥品中用來增加體積的乳糖。
但在一些國家和地區，大多數人口都能耐受乳糖，於是對於生活在這些地區的人，無法耐受乳糖可能給生活帶來一定不便。