😛 赤身の牛肉か鶏肉、煮魚を食べることが出来る日です。
17欲しい栄養は吸収しますが、いらないものは体外に出すという循環が期待できるダイエットなんです。 スープは好 きなだけ食 べてよい。
野菜を食べやすい大きさに切ります。
💓 どのダイエットでもそうなんですが、そう思ってやめるから結果が付いてこないんです。
19年齢：34歳• 脂肪燃焼スープダイエットに飽きてしまって途中で断念してしまっては、それまでの努力が水の泡になってしまいますので、なるべく飽きさせないような工夫が必要になります。 その日の気分に合わせて、シンプルな味付けにしたり、キムチ風味の味付けにしたりと自由自在です。
もちろん脂肪燃焼スープによって代謝が上がっておりますので、痩せやすい身体になってはいるのですが、それ以上に太りやすい食生活ではやはりどうしてもリバウンドしてふとってしまうのです。
🤲 相変わらずパツンパツンだったけどね 笑。
3実は、スープダイエットには間違えがちな注意点があるので、脂肪燃焼スープで痩せない人は、気づかないままダイエットをしているのかもしれません。
チーズも色々な種類がありますが、できれば脂肪分の少ないチーズを選ぶようにしましょう。
😗 入れる野菜は一例なのでお好みで好きなものを入れてくださいね。 つまり脂肪燃焼スープ以外で摂る食品のダイエット効果を底上げする食材なので、積極的に使うようにしましょう。
13玄米はそのまま食べるのではなく、最初はお粥にして食べる方が、お腹にも優しいので良いと思います。 バナナは３本、スキムミルクは５００ｍｌです。
脂肪燃焼スープ ベースづくり スープづくりと言っても、 切って煮るだけ！ 一応レシピの分量は決まっていますが、私はセロリ多めが好きなので下記の分量で煮込みました。
👏 その後は野菜が柔らかくなるまで、好みの柔らかさまで煮ます。
14飲酒OKっていうルールで夜だけ脂肪燃焼スープダイエットをやってみると、どのくらい効果あるのか検証してみたいなぁ。
揚げ物や小麦粉を使用した食べ物は禁止• ニンジン ： 活性酸素を除去するカロテンや食物繊維が豊富• 水分をたくさん摂ることで代謝が上がり、脂肪燃焼をサポートしてくれる。
☺ しかしその流れで、 食欲を開放するのは避けましょう。 好みに応じて味を変更することも出来るため、飽きやすい人は毎日味を変えて作ってくださいね。 DAY2:野菜＋脂肪燃焼スープ 脂肪燃焼スープに追加して、野菜を食べましょう。
8手軽に作れて味のバリエーションが豊富なので飽きない 毎日同じものを食べ続けるのはなかなか大変なこと。 （3）最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。
「 夜だけスープダイエット」とは、その名の通り、 一日三食のうち、夜だけを「脂肪燃焼スープ」に置き換えるというもの。