💅 スシローの人気メニューのカロリーはどれくらい？ にぎりのカロリー にぎり一皿（2貫）あたりのカロリーは以下の通りです。 あわせて読みたい関連本• ・赤貝：64kcal• ・えびバジルチーズ：110kcal• 家族はもちろん、友人や恋人同士でも楽しめる回転寿司店です！ スシローには低カロリーなお寿司やサイドメニューが豊富にあります。
10スシローではもっぱら天ぷらや唐揚げの乗ったお寿司やラーメンを食べています。
また、糖質制限ダイエットをしたい方には、ラーメンやうどん系のサイドメニューがNGとなります。
👋 ・枝豆：111kcal• 軍艦・巻物のカロリー 軍艦・巻物の一皿あたりのカロリーは以下の通りです。 ですからシェイプアップOKメニューであっても、カロリー抑制中の方は、3皿以上は控えるようにしてください。
12回転寿司店とは思えない 本格的なデザートが楽しめます。
最近は、サイドメニューの種類が増えてきているので、上手く選んで組み合わせてみてください。
✊ 軍艦・巻物 一皿 一皿分カロリー 軍艦ねぎまぐろ 2貫 112kcal まぐろ山かけ 2貫 94kcal まぐろユッケ 2貫 119kcal 軍艦甘えび 2貫 107kcal ずわい蟹軍艦 2貫 79kcal かにみそ 2貫 89kcal いかめかぶ 2貫 74kcal いくら 2貫 82kcal とびこ軍艦 2貫 79kcal たらマヨ 2貫 139kcal 数の子松前漬け 2貫 88kcal コーン 2貫 128kcal ツナサラダ 2貫 148kcal シーサラダ 2貫 119kcal カニ風サラダ 2貫 126kcal 真鱈白子 2貫 76kcal なっとう 2貫 103kcal 鉄火巻 4巻 160kcal きゅうり巻 4巻 139kcal 海老フライアボガドロール 2貫 131kcal いなり 2貫 155kcal 一品物 次は、 「一品物」のカロリー一覧表です。 各社軒並み「非公表」を貫くゆえ、「週刊新潮」編集部が独自に測定してみた結果が掲載の表である。 でも、 大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある それは、にあったのです！ たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、（ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。
3しかし、魚介類の量も減るので、高タンパク質を求める方には向いていません。
とくに「手巻き納豆」はシャリの量が多いので、糖質制限ダイエット中の方は避けるようにしましょう。
💙 基本的に 食べ終えたら次の皿を取る（オーダーする）ようにしましょう。
4重さ：20g カロリー：10kcal 同左、20g を広げました。
カテゴリー• 私も妻によく注意されます。
📲 大とろ （期間限定） 59kcal どか盛りほたて （期間限定） 60kcal とろきんきの炙り （期間限定） 64kcal 生ほっき貝 （期間限定） 66kcal えんがわ 66kcal 炙り上穴子（1貫） 66kcal ジャンボとろサーモン（1貫） 67kcal 紋甲いか食べ比べ 68kcal いか 68kcal あわびの食べ比べ （期間限定） 69kcal そでいか （期間限定） 69kcal 蒸しほっき貝 69kcal こういか 69kcal いか塩レモン 69kcal 黒門伊勢谷のわさびなす 69kcal 数の子 71kcal えび 72kcal 生サーモン 72kcal たこ 72kcal 天然インド鮪赤身 （期間限定） 73kcal かわはぎの炙り （期間限定） 76kcal ほたて貝柱 76kcal ぼたん海老 （期間限定） 77kcal 特ネタ大とろ（1貫） 79kcal 鹿児島県産かんぱち （期間限定） 80kcal こはだ 80kcal 特ネタ大とろ焦がし醤油（1貫） 80kcal 白ばい貝食べ比べ （期間限定） 86kcal 特ネタ中とろ 89kcal 九州産うなぎ 89kcal びんとろ 90kcal 味噌漬けかつおたたき （期間限定） 91kcal たい 93kcal サーモン 95kcal 焼とろサーモン 95kcal おろし焼とろサーモン 96kcal 煮あなご 97kcal ふわとろ煮穴子一本にぎり 97kcal 〆いわし 101kcal うなぎの蒲焼き 103kcal えびチーズ 106kcal 漬けごま真鯛 107kcal たまご 109kcal えびバジルソース 110kcal なす田楽にぎり （期間限定） 111kcal はまち 111kcal 生ハム 112kcal 〆真さば 115kcal えびアボカド 116kcal 〆真さば（ごまネギ） 117kcal サーモンモッツアレラバジル 117kcal 生ハムモッツアレラバジル 118kcal オニオンサーモン 124kcal 若鶏グリルステーキ 129kcal 生さんま （期間限定） 132kcal サーモンチーズ 133kcal 炙りサーモンバジルチーズ 137kcal スモークサーモンハラス食べ比べ （期間限定） 162kcal 丸穴子天ぷらにぎり （期間限定） 170kcal うにクリームコロッケ （期間限定） 259kcal ポークカツにぎり （期間限定） 291kcal. 上のランキングには入れていなかった、ドリンク類などのカロリーも載せています。 だから痩せるためにはこの 「腸内環境」が重要なカギになっているんです。
20お寿司を食べる前にサラダなどの野菜を摂ることで、血糖値の急上昇が抑制できます。
スシロー行きたい。
🖖 メニュー別のカロリーを調べることができますよ。
商品名 店名 カロリー ボイル本ずわい蟹の握り（150円） 38kcal 赤えびの握り（100円） 40kcal 大えびの握り（150円） 45kcal 生えびの握り（100円） 63kcal 白とり貝の握り（100円） 64kcal つぶ貝の握り（100円） 64kcal 甘えびの握り（100円） 65kcal 生たこの握り（100円） 65kcal 炙り上穴子の握り（150円） 66kcal 黒みる貝の握り（100円） 66kcal えんがわの握り（100円） 66kcal ジャンボとろサーモンの握り（100円） 67kcal 紋甲いか食べ比べ（100円） 68kcal いかの握り（100円） 68kcal 甲いかの握り（100円） 69kcal 黒門伊勢屋のわさびなすの握り（100円） 69kcal いか塩レモンの握り（100円） 69kcal 蒸しほっき貝の握り（100円） 69kcal 数の子の握り（100円） 71kcal えびの握り（100円） 72kcal たこの握り（150円） 72kcal いかオクラめかぶ（100円） 72kcal ほたての貝柱の握り（150円） 76kcal 本ずわい蟹軍艦（150円） 78kcal 特ネタ大とろの握り（300円） 79kcal とびこ軍艦（100円） 79kcal まぐろの握り（100円） 80kcal こはだの握り（100円） 80kcal 特ネタ大とろ焦がし醤油の握り（300円） 80kcal 漬けまぐろの握り（100円） 81kcal いくら（100円） 81kcal たらこ（100円） 88kcal 数の子松前漬け（100円） 88kcal 特ネタ中トロの握り（150円） 89kcal かにみそ（100円） 89kcal びんとろの握り（150円） 90kcal たいの握り（150円） 93kcal まぐろ山かけ（100円） 94kcal サーモンの握り（100円） 95kcal 焼きとろサーモンの握り（100円） 95kcal おろし焼きとろサーモンの握り（100円） 96kcal （1皿あたり） 商品名 店名 カロリー ふわとろ煮穴子一本にぎり（300円） 97kcal 煮あなご（100円） 97kcal かつおの握り（100円） 101kcal 〆いわし（ネギ・ショウガ）の握り（100円） 101kcal うなぎの蒲焼の握り（150円） 103kcal なっとう（100円） 103kcal かつおユッケ（100円） 103kcal えびチーズの握り（100円） 106kcal 漬けごま真鯛の握り（150円） 107kcal 軍艦甘えび（100円） 107kcal まぐろたく（100円） 108kcal 手巻き納豆（100円） 108kcal たまごの握り（100円） 109kcal えびバジルチーズの握り（100円） 110kcal まぐろユッケ（100円） 111kcal はまちの握り（100円） 111kcal 生ハムの握り（100円） 112kcal 軍艦ねぎまぐろ（100円） 112kcal とろ〆さばの握り（100円） 115kcal えびアボカドの握り（100円） 116kcal とろ〆さば（ごまネギ）の握り（100円） 117kcal サーモンモッツァレラチーズバジルの握り（150円） 117kcal 生ハムモッツァレラバジルの握り（150円） 118kcal シーサラダ（100円） 119kcal オニオンサーモンの握り（100円） 124kcal カニ風サラダ（100円） 127kcal コーン（100円） 128kcal 若鶏グリルステーキの握り（100円） 129kcal 海老フライアボカドロール（100円） 131kcal サーモンちーずの握り（100円） 133kcal 炙りサーモンバジルチーズの握り（100円） 137kcal きゅうり巻（100円） 139kcal 牛塩カルビの握り（100円） 141kcal たらマヨ（100円） 142kcal 季節のいなり（梅ひじき）（100円） 146kcal えび天にぎり（100円） 147kcal ツナサラダ（100円） 150kcal 鉄火巻（100円） 160kcal 新香巻（100円） 160kcal かにカマ天にぎり（100円） 163kcal 焼き鯖の握り（100円） 189kcal （1皿あたり） 商品名 店名 カロリー あおさと海苔の味噌汁（180円） 29kcal あおさと海苔の赤だし（180円） 36kcal 季節の茶碗蒸し（筍）（180円） 62kcal あさりの味噌汁（180円） 66kcal あさりの赤だし（180円） 73kcal かぼちゃの天ぷら（100円） 74kcal だし巻き玉子（100円） 93kcal 枝豆（100円） 111kcal 魚のアラの赤だし（180円） 113kcal しらすとパンチェッタのサラダ（280円） 113kcal かけうどん（130円） 177kcal フライドポテト（100円） 191kcal 天ぷら盛り合わせ（350円） 221kcal たこの唐揚げ（280円） 232kcal なんこつ唐揚げ（150円） 239kcal えび天うどん（280円） 261kcal 鯛だし塩ラーメン（330円） 262kcal あさりと筍のおうどん（280円） 279kcal 濃厚えび味噌ワンタンメン（330円） 289kcal コク旨まぐろ醤油ラーメン（330円） 370kcal 山盛りポテトフライ（280円） 567kcal 鶏もも肉の唐揚げ（280円） 689kcal （1皿あたり） 商品名 店名 カロリー フローズンマンゴー（100円） 54kcal 北海道バニラアイス（100円） 57kcal ベルギーショコラアイス（100円） 64kcal 京都峯嵐堂わらびもち（100円） 74kcal 懐かしのメロンシャーベット（100円） 97kcal ニューヨークチーズケーキ苺ソースがけ（180円） 112kcal 大学いも（100円） 156kcal ショコラケーキリッチ（180円） 199kcal 北海道ミルクレープメルバ（180円） 204kcal 北海道ミルククレープ（180円） 211kcal とろっとプリン（100円） 237kcal 練乳いちごパフェ（280円） 293kcal （1皿あたり） スシローのメニューには野菜類が少ないですが、おすすめはサラダです。
加えて見逃せないのは回転寿司のごはん量だ。
🤣 とはいえ、さすがにこれらだけでお腹を満たすことは難しいかもしれませんが… スシローのネタ・メニューのうち、カロリーが高い順ランキング・ベスト30 今度は、スシローで食べられるネタやメニューのうち、カロリー数値が高い30品を選択。 吟味ネタなので、一皿一貫のネタが多くなっています！ にぎり（吟味ネタ） 一皿 一皿分カロリー 日本海産生本まぐろ・大とろ 1貫 72kcal 日本海産生本まぐろ・2貫盛り 2貫 82kcal 活ほっき貝2種盛り 2貫 69kcal 活赤貝2貫 2貫 62kcal 活〆煮穴子一本炙り 2貫 108kcal ゆず塩穴子一本炙り 2貫 108kcal 小川商店の北海生うに 1貫 41kcal 特大ジャンボほたて貝柱 1貫 66kcal とろ生キングサーモン 1貫 57kcal 活〆生とろ鯖 1貫 56kcal 大切りうなぎ 1貫 92kcal 厚切り本まぐろ赤身 1貫 52kcal 特ネタ中とろ 1貫 105kcal 炙り上穴子 1貫 89kcal 北海道産上いくら 1貫 54kcal 軍艦・巻物 次は、 「軍艦・巻物」のカロリー一覧表です。 スシローは、曜日や日時によって流れてくる寿司の量や種類を変えて、流す寿司のパターンを切り替えるシステムを導入しているそうです。
20結論からいえば、各社基準値を大幅に超えることはないとはいえ、好きなネタなら高カロリーのサーモンや、ハマチを何度も頼む場合もあるだろう。
・えび：72kcal• 食べ過ぎに原因があるケースが多そうですね。
✋ 食べごたえがあり、満腹感を得やすいのも魅力です。
17にぎり（定番ネタ） まずは、 「にぎりの定番ネタ」のカロリー一覧表です。
お寿司のシャリにも砂糖・酢・塩が入っているため喉が乾きやすいため、ジュースやアルコールを飲みすぎないように気をつけましょう。
🤝一個しか乗ってない皿になかなか手が伸びないのが現状です。 続いて、貝類が多めであることがわかります。
13・京都峯嵐堂のわらびもち74kcal• ・まぐろ山賭け：94kcal• 「くら寿司」「はま寿司」「かっぱ寿司」とともに、回転寿司の四天王や四強と呼ばれています。 21位：うなとろろ包み（73kcal） 22位：大つぶ貝食べ比べ（生・炙り）（76kcal） 23位：とびこ軍艦（79kcal）ずわい蟹軍艦（79kcal） 25位：まぐろ（80kcal）こはだ（80kcal）炙り上穴子（80kcal）うにいか軍艦（80kcal） 29位：漬けまぐろ（81kcal） 30位：びん長まぐろ（82kcal）いくら（82kcal） ランキング上位が、えびのネタで占められています。
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