⚛ 一度フライパンなどで焼いた野菜（かぼちゃ、なす、ズッキーニ、ピーマンなど）を皿にもりつけてたっぷりのチーズとをかけてトースターで焼きます。 クッキングプレートに 2 を置き、上からデミグラスソースをかけ、横に卵を割り入れる。 5カップ又は1カップの洗ったお米と水を内なべに入れて本体にセットする。
6ハワイアンテイストではありませんが、一品くらいは私たちの口に馴染んだ和風の料理があってもよいと思い選びました。 塩こしょう味、青のり味、コンソメ味、家で作るポテトの簡単な味付けも色々と種類がありますよね。
デミグラスソース（市販品） 70g• 顆粒コンソメを揚げたてポテトにまぶすだけで簡単に作れます。
🤲 卵プリン ハンバーグとプリンといえばまるでお子様ランチですね。 卵（M） 1個 つくり方•。
16食後にちょっと頂く甘いデザートとして組み込んでみるのもありだと思います！ ワッフル機がなければパンケーキでも良いと思いますが、いずれの場合も小さめのものにしてあまりカロリーがオーバーしないように気をつけましょう！ 4. いろいろ試してお好みのスムージを見つけましょう！ 5. 塩、こしょう、ナツメグ 各少々• ほうれん草と生ハムのサラダ ほうれん草は軽くゆでます。 ガーリックシュリンプはエビをたっぷりのガーリックバターで炒めたシンプルな料理。
オシャレにロコモコ丼メニューを仕上げたいときはぜひ取り入れてください。
☯ フルーツスムージー こちらも食後のデザートとしてですが、健康やヘルシーに気をつけている人には特にオススメです。
8ヨーグルトベースの爽やかなドレッシング、ローストした胡桃などもたっぷり入れて香ばしい、いつものお馴染みサラダとはちょっと違う特別な味がします。
スムージーは色々な野菜やフルーツを組み合わせて様々バリエーションのものがあります。
👀 いもを蒸かしたり潰したりする手間はかかりますが、大人も子供も喜んでくれるおかずのひとつです。 ポテトサラダ 日本でも定番のポテトサラダ。 スライスタマネギを軽くいためたらマカロニを入れてかぶるくらいの水とツナ缶を汁後と入れます。
11コンソメキューブを使ったスープです。 野菜コンソメスープ スープにそんなに時間をかけてられない！というときはこちら。
マカロニが程よい硬さになったら市販のシチューの元をとろみがつく程度まで入れます。
✇ 1 とAを加えてよく混ぜ合わせ、2つの小判形に丸める。
14そうです、子供が喜びそうなメニューとして考えました。
好みの野菜をスムージーにしていただきましょう。
✆ A）パン粉 大さじ2• たまねぎベースの和風ダレなどで食べると良いと思います。 牛挽き肉に塩、こしょう、ナツメグで下味をつけ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。 クッキングプレートを内なべにセットし、「白米」メニューを選んで「炊飯」キーを押す。
1ロコモコ丼 611kcal／1人分 2コのうち1コはお弁当用に 材料 （1人分）• ハワイではエビの養殖が大変盛んです。
ロコモコ丼にはもともと肉、ごはん、野菜がもりつけてすでに栄養バランスが良いんですよね！ これからプリンをプラスしても栄養の偏りもなく気にせずおいしく召し上がれそうです！ ロコモコ丼のおすすめ献立メニュー 献立例１. 私のオススメはコンソメ味です。
🙏 炊きあがったら器にごはんを盛り、できあがった 5 をかける。 野菜のチーズグリル 温かい野菜をいただきたいときはコチラ、野菜のチーズグリルです。 レストランなどのハンバーグ定食のつけ合わせにもよくでてきますよね。
皆さんもよく作ると思います。 牛挽き肉（赤身） 80g• メイン料理の合間につまんで食べるのにぴったりのもう一品です。
低カロリーレシピ• オックステールスープ ハワイのスープといえばオックステールスープです。
🔥 ガーリックシュリンプ 同じハワイで有名なメニューから、ガーリックシュリンプをご紹介します。
17カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 ミニグラタン 小さな器に簡単にできるミニグラタンを作ってみましょう。
ハワイアンコブサラダ 見た目にもコロコロと可愛いコブサラダ。
🤜 本格的にハワイアン料理を作りたいなら、スープもハワイアンにしちゃいましょう！ 牛テールの濃厚な味わいとハワイアンならではの爽やかな味付けがたまらなく食欲をそそります。 入れる具材も選ぶことがないので冷蔵庫にあるものでパパッと作れるのが魅力ですね。
3チーズに焦げ目がついてきたら取り出し、オリーブオイルをひとかけして完成です。
同じハンバーグのロコモコ丼と合わないわけはありません。