✌ そこで今回は 『シナモンパウダーの効果効能、どれくらいの摂取量や日数、時間帯が効果的なのか』についてご紹介いたします。
シナモンとは？ まずはそもそもシナモンとは何かを簡単に説明させていただきます。 適量であれば赤ちゃんや乳幼児の食事にも使えということのようです。
大人気「シナモンコーヒー」で美肌＆アンチエイジング 香ばしいコーヒーの香りと甘くスパイシーなシナモンの香りが溶け合って、「ハマる」と噂のシナモンコーヒー。
🤟 ココア にシナモンを振りかけても美味しいですし、食パンをトーストしてシナモンを振りかけて食べてもいいでしょう。
血管の中でも酸素や栄養素を配り、老廃物の排出を担う毛細血管。
毛細血管は内側と外側の二重構造になっていて外側の細胞がはがれていくことで血管の老化が始まります。
🤪 ほんの少しの摂取で様々な美容健康効果が期待できる シナモン。 シナモンは比較的リーズナブルですし、手に入りやすいスパイスです。
（３）カルシウム シナモン１００ｇあたり１２００ｍｇのカルシウムが含まれています。 香辛料として認識していたシナモンですが、隠された効果は美と健康には 必須の項目。
（２）アンチエイジング効果 肌に栄養を運ぶのは血液の役割ですが、 シナモンには前述のように毛細血管を修復する効果があるので、 毛細血管の減少によって生じるシミやしわ、たるみの予防や改善効果が期待できます。
😔 香りが好きという理由でシナモンを使い続けている私は、素晴らしい効果にシナモンがますます好きになりました。 改善されないようなら獣医師に見てもらってください。 その結果、シナモンに、Tie2の活性を高める作用があることが判明したのです。
サプリメントでは特定の成分を多量に摂取することがありますので、商品に表示されている摂取目安量をきちんと守ることが大切です。 但し、スパイスの一つであるシナモンを大量に食べるのは難しいので、 シナモンで必要な栄養素を摂るというよりは補助的に活用するのがいいでしょう。
セイロンシナモンのクマリン含有量は、中国産カシアシナモンのおよそ40分の１、ベトナム産のカシアシナモンと比べると、なんと385分の１なのです。
💖 子宮の収縮を早めるとか、シナモンアルデヒドが赤ちゃんによくない影響があるかもしれないと言われていて、妊婦さんも NG。 中国ではシナモンがミックススパイスである五香粉のひとつとして用いられています。
19シナモンの効果・効能 健康に役立つ多くの効果があるといわれるシナモン。 毛細血管を活発にして血流をよくすることで、細胞を活性化させて 肌のターンオーバーを促進させることがしみ対策に有効になります。
シナモンは漢方には桂皮（ケイヒ）という名前でもちいられるのですが、漢方薬にはこの「桂」という字がつくものがとてもたくさんあります。
😊 プロアントシアニジンにはインスリンような働きをして血糖値を下げ、糖尿病の予防効果も期待されています。
なお、シナモンの香りの成分の一つである「クマリン」という物質には毒性があり、 大量に摂取すると肝障害を起こす危険性が指摘されています。
このように、シナモンはスパイスとしてだけではなく、とても優れた効能を持つアロマオイルとしても使用されています。