👇 バター…10g 【作り方】• だから、薬味も具材もお好きなものをお好きなだけどうぞ。
104いったん大根を取り出し、バターを溶かす。
塩コショウ 適量• 小ネギ・・・・・・2本• 灰汁がでたら取り除き、全体を軽く混ぜる• 3シュウマイの皮を細切りにします。
💢 鶏むね肉（粗ミンチ）…100g• カレー• 片栗粉 大さじ2• しょうゆ…大さじ1• よって献立を決める場合はまず核となる料理からチョイスし、そこに合わせた副菜を当てはめていくのが正攻法です。
17大人も子どもも大好きな組み合わせで、ナポリタンよりはトマトの酸味が強い、大人向けのパスタを作ります。 2鍋に麺つゆを煮立たせて1を入れる。
「我が道を行くネギま」です。
😅 お肉屋さんで売っているコロッケもカリカリサクサクでたまりません。 。 5炊きあがったら塩鮭を取り出しほぐします。
93オーブントースターで焼き目が付くまで焼いて完成です。 ごま油 大さじ2• 簡単なのにごはんが進むおかずです。
そこだけは注意しましょう。
👐 椎茸の戻し汁 約70㎖• ジャガイモ（3cmのくし切り）…中サイズ2個• 秋鮭に秋の味覚きのこをふんだんに使ったホイル焼きはさっぱりしていて美味しいです。
7オーブン又はトースターでチーズがとけて、パン粉がほんのり茶色になってきたら取り出す• お好みの刺身をふんだんに使った海鮮丼は高く付きますが、 刺身の切り落としや刺身の盛り合わせの値引きされたものなどを利用すると安くて美味しい海鮮丼がいただけます。
玉ねぎはみじん切りにし、油を熱したフライパンに玉ねぎ、一口サイズに切った鶏肉を入れて炒める• 1合いびき肉をパックから取り出し、クッキングペーパーの上で簡単に2等分する。
👌 めんつゆ（希釈して）・・・・・・400ml程度• しらす丼• お好みでしょうゆをかけてください。 鍋にだし汁、醤油、砂糖、みりん、輪切り唐辛子を入れて火にかける。 こしょう…少々• Aを加えて煮汁が沸いたら、そのまま3～4分ほど煮込む。
17片栗粉以外全ての材料をビニール袋に入れ揉みこむ• でも、これが本当にさっぱりしておいしくて、食欲のない日でもスルスル食べられるんですね。
合い挽きや豚そぼろはコクがあります。
⚛ アサリの酒蒸し• ごぼう…小1本• 沸騰したら弱火に落とし、落し蓋をして12分ほど煮る。 ニラ・・・・・1束• パスタの具材にツナを使えば晩御飯が手抜き出来ますよ。
材料（2人分）• 鶏がらスープの素 大さじ1• めんつゆ（市販）・・・・・表示どおりに希釈して200ml• 2カレールーを細かく刻む。
豚肉は栄養価が高く、疲労回復効果がありダイエット食品でもあるのでおすすめです。