👉 どれだけ食べても減るか、体重を維持する感じになっていました。 生理前後に水分で体重が変化しても、それは太ったわけでも痩せたわけでもないのです。
8A ベストアンサー こんにちわ、生理って本当に厄介ですよね。
毎月この繰り返しです。
🤗 豆乳に特別なダイエット効果はありません。 もちろん食べ過ぎには注意ですが、少し食欲が増えたからといって、短期間でこんなに摂取カロリーが増えることはほとんどありません。 生理前は、1日で1kgぐらい体重が増えることもあります。
「長期戦」と聞くと、そんなにも長い間好きな食べ物を我慢しなくてはならないのか・・・と考えてしまいがちですが、ストレスもダイエットの大敵！！「何kg減ったら一日好きなものを食べて良い、そして翌日からまた頑張る。 普段とは違う自分が現われませんか？ 些細なことにイライラしたり、びっくりするくらいチョコレートを食べたり、靴下の跡がくっきりはっきり付いたり！ 生理前なので諦めましょう。
そこで質問です。
🙃 生理前から生理中にかけて体重が増加する傾向にあるのは、女性であれば当然のことです。 体重は増えても太ったわけではなく、水分は自然に増えるものなので、特に気にする必要がないのです。
19この増加した体水分は３日ほどはそう減らず、体重が増えたままになっているように見えますが、３日め以降は徐々に抜けていき、１週間ほどでほぼ元に戻ります。
生理期間中は水分や塩分を通常よりも多くためこみやすいのでむくみやすいんです。
😜 そして、生理前に体重が増加することを特に気にする必要はありません。 生理が終わったら新陳代謝も活性化してダイエットに良い時期らしいので、この時期は諦めておなかが空いたら食べちゃっても良いんじゃないでしょうか？？（食べすぎ注意！） 逆に気持ち悪くて食べれなくて痩せる人もいるそうです。
その名の通り、開脚しながら前屈を行い、ピラミッドのような三角形をつくることで、日ごろあまり使わない、足の裏側の筋肉を伸ばします。
また、生理の体重増加を緩和しつつ、体脂肪を減らしていく一石二鳥のダイエット方法に、野菜原料が主体の酵素ドリンクを利用した酵素ダイエットが挙げられます。
⚡ これも女性ホルモンのプロゲステロンが関わっています。 体脂肪計で測ると、体脂肪率・量も増えているかもしれませんが、それは体脂肪計の誤差です。
2基礎体温をつけるアプリなどにも、生理との関係で体調の変化をお知らせしてくれる機能がついていますよね。 ちなみにカロリーオーバーした際 炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。
後悔しています。
😜 これにはもう逆らわないで自分の体の欲求に従っています。 その結果、便秘にもなりやすくなります。
19bboさんも「生理開始後10日くらいから体重が増えているように思います。
ダイエットは長期戦、長い目で見て頑張ろう 今日たくさん食べても明日太るわけではなく徐々に脂肪が蓄積されていくように、ダイエットも、今日頑張ったら明日スリムになれるわけではありません。